糖尿病是隱形的慢性殺手，隨著高齡化社會以及飲食精緻化與生活作息的改變，糖尿病患者的數量也不斷的增加。糖尿病並不是只有血糖高這個症狀而已，更會衍伸出許多的併發症，因此病友們千萬不可輕忽，從日常的保健與照護開始，隨時保持身體的最佳狀態，也可減緩糖尿病惡化，以及避免各項併發症。
糖尿病友可以針對以下幾個日常照護的大方向，積極應對且適度調整生活習慣，糖尿病友們也是能夠擁有理想生活的喔～
自我檢測與定期追蹤
糖尿病友務必養成居家監測定期監測血糖、血壓的習慣，隨時掌握自己的身體狀況。理想血糖的參考值為飯前120 mg/dL以下；飯後2小時140mg/dL以下。此外也須定期回診追蹤與服藥，也建議病友至少一年做一次眼底和足部檢查，每半年牙齒檢查一次，早期發相關可能的併發症，早期治療。
正確用藥
糖尿病友務必遵循醫囑，正確用藥，切勿自行停藥或者過量使用。定期回診追蹤，了解身體狀況，當您對用藥有任何疑慮或想法，也可於回診追蹤時與醫生討論，由醫生協助您調整用藥。若有長途旅行的計畫，建議事先回診，與醫生討論旅行規劃，準備充足的藥量，以確保出門在外無須擔心用藥的問題。
適當運動
肥胖是糖尿病的潛在風險因子，因此養成良好的運動習慣，選擇自己喜歡的運動，適量進行，不過度勉強，維持健康的體態，都是控制糖尿病不可或缺的關鍵。除此之外，適當的運動也有促進胰島素產生與降低血壓的效果。運動選擇上，糖友較適合選擇有氧運動，包括：主要肌肉群反覆最大力的收縮、持續性耗氧，以維持肌肉力量。所有的運動應包括5到10分鐘熱身與緩和運動，運動的時間應持續20到60分鐘，每週至少3-4次。運動應從較低強度開始，並有短暫的休息，再每週逐漸進展至最高強度。
日常飲食
高油、高糖或過度精緻的飲食習慣一直都是引發糖尿病的危險因子。建議糖尿病友三餐定時定量，並少吃高糖、高油、醃製品、加工品以及精緻食物等，盡量挑選清淡的食物，可以花點時間了解食物的成分與組成，如有需要也可諮詢營養師，了解如何吃對自己最好。
其他照護
戒菸、戒酒也有助於糖友降低各類併發症的產生。
